Recept inspirerade av de nya näringsrekommendationerna

Hur uppnår man det skärpta 800 g målet?

De nya nationella näringsrekommendationerna har satt ett tydligt och ambitiöst mål: vi borde alla äta minst 500–800 gram grönsaker, frukter och bär dagligen. Enligt experterna skulle detta höja vår folkhälsa i det långa loppet och vara en mer hållbar kost globalt.

Men för många känns det som att:

• Tiden inte räcker till. Hur i all världen hinner jag laga och äta 800 gram vegetabiliska produkter mitt i en hektisk vardag?

• Inspirationen saknas. De flesta av oss äter samma grönsaker dag efter dag. Hur undviker man att tröttna och får nya idéer för matlagning av grönsaker?

• Kunskapen är otillräcklig. Hur säkrar man ett tillräckligt intag av protein och andra näringsämnen med vegetarisk mat?

800 gram är mycket om man inte vet vad man ska lägga på tallriken!

Kasvisreseptit.fi – lös 800 g utmaningen genom att beställa recept

Vi vill hjälpa dig att lyckas i vardagen: vår webbplats och vårt nyhetsbrev är byggda just för att det ska vara enkelt för dig att uppnå eller till och med överträffa de ambitiösa näringsrekommendationerna.

När du prenumererar på Kasvisreseptit.fi:s nyhetsbrev får du:

• Direkt hjälp med målet 800 g per dag: Våra recept är utformade för att öka andelen grönsaker och bär i dina måltider på ett naturligt och smakfullt sätt. Tack vare färdiga recept behöver du inte börja räkna gram.

• Säsongens bästa tips: Du får läckra recept och säsongens bästa grönsakstips direkt till din e-post två gånger i månaden. Detta håller din kost varierad och smaklig.

• Hälsosamt och roligt: Vi tror att vegetarisk mat kan vara läcker, näringsrik och framför allt rolig! Med vårt nyhetsbrev kan du tillföra kreativitet även i ert kök.