Kasvisreseptit

Mättande havregrynsgröt med chiasylt

Ät som frukost, eller varför inte till lunch eller middag?
(0)
Tulosta
Gröt
2dlVatten
3dlValfri mjölk
0,75tskSalt
3dlHavregryn
1stÄgg
0,5dlRussin
0,5tskKardemumma
Chiasylt
200gFrysta hallon
20gFrysta blåbär
2mskChiafrön
1-2tsk Honung
  1. Chiasylt
  2. Börja med chiasylten.
  3. Tina hallon och blåbär på låg värme i en kastrull.
  4. Lägg till chiafrön och honung.
  5. Rör om väl.
  6. Ställ åt sidan i ca 1 h så att sylten tjocknar
  7. Gröt
  8. Koka upp vatten och mjölk i en kastrull.
  9. Lägg till havregryn och salt.
  10. Låt koka i ca 3 minuter innan du tillsätter ägget.
  11. Koka ytterligare i 2-3 minuter under omrörning.
  12. Rör ner russin och kardemumma i den färdiga gröten.
  13. Ät gröten med chiasylt och till exempel en klick jordnötssmör och en skvätt mjölk.
NA
:Nathalie Aurén
Jaa Facebookissa
Jaa Twitterissä
Jaa Linkedinissä
Kopioi linkki
Tulosta
Tulosta tai tallenna pdf
(0)

Tipsa oss om ditt bästa vegerecept

Har du ett vegetariskt recept som alla borde testa? Skicka det goda vidare genom att dela med dig av din hemlighet.